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Les jolies couleurs de l'automne laisse place petit à petit au blanc du froid et de l'hiver... Mais cela n'empêche en rien de faire du sport (au contraire), une tenue adaptée et c'est parti !!

 

En vélo, même si cela n'a pas été un entrainement, j'ai fait une sortie vtc avec mon cher et tendre. Ce sera probablement la dernière de l'année mais je me rattraperai l'an prochain.

 

En course à pied (105.42km et 11h26), j'ai couru notamment lors du trail d'Esvres et du Vign'Ose. J'ai réussi à me faire une sacrée frayeur avec une belle gamelle en forêt en début de mois et les hématomes se resentent encore... Et je n'ai pas réussi à retourner su stade (ma seule tentative a été annulée par un déluge et a fini en footing autour du cher).

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En natation (6.7km et 3h15), j'ai un peu moins nagé avec l'objectif trail et également suite à la chute. Et j'ai fini par investir dans un maillot 1pièce qui sera d'usage par les températures actuelles.

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Voici la répartition de mes 16h d'entrainement/compétition/défi du mois de novembre :

 

Pour le dernier mois de l'année, ça devrait se calmer. Je vais continuer à courir et nager, parce que j'aime ça et pour finir le défi 2017km. J'essaierai de participer à une ou deux corridas qui sont très sympa par ce froid.