18 janvier 2017

Km for change

Km for Change, l’application qui transforme tes kilomètres courus en dons reversés à des projets associatifs solidaires. Il suffit d'installer l'application sur son téléphone et dès la connexion établie, vous choisissez pour quel projet vous souhaitez courir et vous partez courir. La liste des projets est actuellement la suivante : Le seul problème c'est qu'il faut courir avec son téléphone et moi je ne le fais quasiment jamais... Alors je participerai occasionnellement mais pour vous qui êtes connectés en courant,... [Lire la suite]
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13 janvier 2017

Les huiles essentielles

Les huiles essentielles pour les sportifs Les huiles essentielles sont véritablement efficaces pour prévenir des contractures ou blessures mais aussi pour soulager les douleurs et inflammations. Elles sont très concentrées en principes actifs, quelques gouttes suffisent, elles pénètrent très rapidement l'épiderme avant de se diffuser dans la circulation sanguine pour agir très vite sur les zones douloureuses. Elles devraient être indispensables pour toute pratique sportive qui sollicite muscles, tendons et articulations. ... [Lire la suite]
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10 janvier 2017

Calendrier 2017

Pour ceux qui comme moi, sont dans la réflexion du planning 2017 voici quelques liens : Calendrier des triathlons 2017 : Calendrier_Triathlon Calendrier des courses hors stade 37 2017 : Courses_2017
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08 janvier 2017

Bonnes résolutions

Après vous avoir parlé des excuses il n'y a pas très longtemps, cette fois-ci je viens vous parler des bonnes résolutions des sportifs, peut être cela vous fera-til rire, sourire, vous rappelera les votres des années précédentes, vous donnera des idées pour cette nouvelle année qui commence...   La résolution générale est : (RE)FAIRE DU SPORT, mais voici les réelles résolutions qu'il faudrait se donner :   1- Surveiller son alimentation On ne va pas se priver, essayons simplement de manger plus sainement pour que nos... [Lire la suite]
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01 janvier 2017

Bilan sportif 2016

    En 2016 j'aurai finalement parcouru : 95 km de natation 2 597 km de vélo 919 km de course à pied Soit un total de 259h de compétitions mais surtout d'entrainements divers et variés (en durée c'est sensiblement la même chose qu'en 2014 et 2015).   De beaux défis relevés, beaucoup de plaisir et moins de compétitions que l'année précédente. 2016 c'est l'année de mon premier triathlon distance half ironman (réalisé dans mon département de naissance) qui restera gravé dans ma mémoire malgré la déception... [Lire la suite]
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31 décembre 2016

Bilan Quatrième trimestre !

Voici l'heure du dernier bilan annuel ! Ce quatrième trimestre est celui de l'automne et des températures fraiches, pour moi ce fut surtout une période de course à pied puisque j'ai quasiment abandonné le vélo (trop frileuse et démotivée pour sortir blacky) et aussi la natation (à cause de la fermeture de la piscine pour travaux). Je n'avais pas assez couru toute cette année et cela m'avait vraiment manqué. Je suis retournée faire quelques séances au stade. Pour la partie compétition, ce fut très calme seulement un Run&Bike et... [Lire la suite]
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28 décembre 2016

La J-4 pour terminer

Pour terminer cette belle année sportive, j'ai finalement décidé de participer à la Corrida de Chambray, appelée J-4 cette année. A vrai dire, c'est l'hiver, je ne suis pas dans la meilleure forme physique mais j'avais tellement d'amis qui avaient décidé d'y participer que ça m'a motivé. Au programme 7.5km avec un départ à 20h30, il va faire nuit et froid (j'aime pas trop ces conditions là, en fait, j'ai surtout peur des appuis quand je ne vois pas le sol). Finalement mon inscription se fera en équipe avec mes amis de l'ASPO avec... [Lire la suite]
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23 décembre 2016

Joyeux Noel

A vous mes lecteurs, je prends quelques instants pour vous souhaitez de bonnes fêtes de fin d'année à toutes et tous ! Plein de douces pensées pour vous que vous soyez seul ou en famille. Mais faites attention aux excès et aux bonhommes rouge qui trainent partout...
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18 décembre 2016

Premiers de Cordée

Nouvelle expérience de course solidaire sur la période du 28 novembre au 18 décembre 2016. Des défis sont à relever seul ou en équipe, pour ma part j'ai demandé un coup de main à mon ami Loïc. Nos kilomètres parcourus seront transformés en euros pour l’association Premiers de Cordée et les défis relevés augmenteront la cagnotte. Ces défis sont portés par Nathalie Péchalat, Maxime Médard et Marion Rousse, vu ces sportifs, ça ne se refuse pas !   Premier défi de taille, 40km en 3 jours, là j'ai besoin de l'aide de... [Lire la suite]
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14 décembre 2016

Décoration de Noël

Une fois n'est pas coutume, je vais vous parler d'autre chose que de sport (si si c'est possible, c'est surement la magie de noël) !! En cette fin d'année au sein de mon nouveau travail, une idée de concours de décoration de noël est lancée, quelle drôle et bonne idée !! Avec ma colllègue Anaelle et les 3 autres collègues de notre bureau, on décide de s'inscrire et c'est parti pour 3 semaines d'atelier bricolage (car on a fait le choix de frabriquer le plus possible de notre décoration nous même pour éviter les dépenses et donc on... [Lire la suite]
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