Mascaret

 

 

Voici un joli petit défi natation organisé ou relayé par Tours&moi qui consiste à cumuler les distances de natation de tous les participants pendant 12h. La distance parcourue sera déportée sur la carte de France et l'objectif est d'atteindre l'estuaire de la Loire à Saint-Nazaire.

Avec ma copine Lydie, on décide d'y participer et d'échanger l'entrainement du lundi avec cette participation !

12h00 Départ pour la piscine Gilbert Bozon en tram :

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12h25 : En tenue au bord du bassin et inscrites pour le défi, on démarre la séance ! J'avoue qu'on est trop belles avec un bonnet de bain sur la tête et pour une fois j'ai ressorti ma musique pour m'accompagner :

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Pour nous taquiner, le coach présent sur place, nous propose de faire 10 séries de 400m.... euh oui mais non, on a une heure devant nous ce ne sera pas possible...

Finalement je pars en me faisant les séries suivantes : 

Echauffement 400m en alternant Crawl et Brasse

400m Crawl en alternant de la respiration 3 temps et 5 temps

100m Brasse 

300m Crawl Educatif

100m Brasse

750m Crawl (dédicace à la distance Triathlon S)

750m en alternant Crawl et Brasse

Soit un total de 2800m sur une séance de 1H03

 

Ce n'est pas une distance que je fais très souvent car mon épaule droite ne supporte plus les longues distances depuis ma tendinite, d'où le fait d'avoir mis de la brasse de temps en temps qui me soulage un peu.

Même distance pour Lydie sur des séries différentes, mais heureuses toutes les deux à la fin. Petite photo souvenir avant de vite repartir bosser !!

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En prime, un petit diplome de participation nous a été remis en souvenir :

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Vous allez me demande, "et le défi général ?" et bien malheureusement, je n'ai pas trouver cette information, ni les réseaux sociaux, ni à la piscine...