Linette Triathlète, mais pas que...

22 mai 2017

Courir pour les lynx

L'an dernier avec quelques amis nous avions couru pour les tortues de Polynésie Française grâce à la fondation Nature & Découverte. Grâce à la participation de plus de 15 300 participants l'an passé, 30 000 € ont été versés à l’association Te mana o te moana. Ainsi, 44 tortues marines ont trouvé refuge dans son centre de soin et 12 d’entre elles ont pu être relâchées avec succès. Pour cette seconde année nous remettons ça et ce sera pour la sauvegarde du Lynx en soutenant les 2 associations partenaires (Athenas et CROC). Si... [Lire la suite]
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19 mai 2017

Plan d'entrainement CAP ?

Hello les sportifs ! Il y a quelques jours, je vous dévoilais mon plan d'entrainement perso mais je viens de tomber sur un site qui en propose de nombreux pour courir une distance de 5km à celle du marathon avec différents objectifs et plusieurs fréquences d'entrainement. J'en connais déjà quelques uns autour de moi qui voudraient faire un 5km en moins de 25 minutes, un 10km en moins de 50 minutes ou de 45 minutes, un marathon en moins de 4h, etc. si ça peut vous aider. Si cela vous intéresse cliquer sur ce lien... [Lire la suite]
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15 mai 2017

Entrainement CAP

  Comme je vous l'indiquai en début de mois, je me suis préparée pour les 5km de l'Arche et pour gagner en vitesse il m'a fallu réaliser pas mal de séances de fractionné mais également des footings pour le fonds. Je suis partie sur une base de 4 séances par semaine, normalement mardi/mercredi/jeudi/dimanche, mais j'ai dû décaler certaines séances à cause de mon planning pro et de ses déplacements.   J'avais (et je garde) l'objectif de descendre sous les 23 minutes sur un 5km alors le travail sera à continuer pour... [Lire la suite]
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01 mai 2017

Les Foulées de l'Arche

Cette course n'était pas prévue mais est venue remplacer le cross triathlon XS initialement envisager dans mon calendrier... Pourquoi ce changement de programme ? Et bien... En début d'année j'ai décidé de courir sur des distances 5km pour le début de saison afin d'améliorer mon record personnel (amélioré lors de l'ekiden en mars dernier avec un chrono de 23'45). Je décide de me préparer sérieusement et de réaliser une nouvelle tentative lors de la Ballanaise fin mai, avec un objectif de 23'00... Sauf que... T'ellement sûre de... [Lire la suite]
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30 avril 2017

Bilan d'avril

AVRIL Et bien le mois d'avril n'a pas été aussi riche sportivement parlant que je ne l'aurai souhaité parce qu'il l'a été en déplacements professionnels (on ne peut pas être partout en même temps).  En course à pied, j'ai continué à travailler ma vitesse en suivant ma préparation pour 5km dont je vous parlerai un peu plus en détail prochainement. Il a globalement fait beau j'ai ressorti mes débardeurs de toutes les couleurs et ça c'était vraiment chouette ! En natation, j'ai réussi à maintenir une séance par semaine, je... [Lire la suite]
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28 avril 2017

2017 km en 2017

Une mission au delà du défi : courir 2 017km sur une année sachant qu'en général j'en parcours la moitié, ça me parait complètement fou mais on verra, suivant ma forme physique (car la moindre blessure est fatale à une telle mission) mais aussi suivant les projets personnels et sportifs (si je fais une préparation pour un semi-marathon ça devrait vite comptabiliser mais en ce début d'année je prépare plutot des petites distances donc on verra...). Chacun choisit de comptabiliser ce qu'il souhaite : uniquement le run ou également la... [Lire la suite]
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18 avril 2017

Nouvelle saison, nouvelles couleurs (ou pas)

Cette saison, j'ai fait le choix de ne pas prendre de licence dans un club, je sporte et je triathlonne pour moi (même si je ne m'interdis pas de participer avec mes amis ASPO ou TNT). Et en ce début de saison sportive, j'ai décidé de me faire confectionner une nouvelle trifonction avec mes couleurs fétiches !! Les années précédentes je portais les couleurs du TNT. La première année avec la version mixte identique à l'ensemble de l'équipe : Puis l'année suivante une version un peu personnalisée et plus féminine sur la coupe... [Lire la suite]
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02 avril 2017

Run&Bike de Monts

  Les pinkies (nom de notre équipe avec Lydie cf. le Run&Bike de fin février) étaient de retour sur le Run&Bike organisé par Tours'N Aventure ce dimanche 2 avril à Monts au domaine de Candé ! Pour cette occasion, nous avons choisi de nous alignées sur la distance du 8km (le 16km nous semblant trop difficile sans véritable préparation). Ce sera un parcours de 4km à effectuer à deux reprises. Quelques minutes avant le départ et comme avant chaque course on affiche un grand sourire, en plus la météo est agréable, c'est... [Lire la suite]
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01 avril 2017

Compétitions 2ème Trimestre

Pour continuer la saison sportive, je continue à réfléchir à mes participations aux épreuves (j'ai fait la liste des évènements à proximité qui m'intéressent et j'élimine au fur et à mesure les possibilités car ce n'est pas possible de tout faire) : Le Run&Bike de Monts 2 avril (inscription faite) Marathon de Saumur en duo 16 avril CrossTri XS Duo de St Avertin 1 mai (peut-être) Le triathlon de la Vienne à Saint Cyr 14 mai Le triathlon de Saumur 21 mai La Ballanaise 27 mai (normalement oui) Le triathlon de Loches 28 mai... [Lire la suite]
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31 mars 2017

Bilan de Mars

MARS Comme dirait la pub, "Un Mars et ça repart", bah le mois de Mars c'est un peu le mois qu'il me fallait pour retrouver la motivation, le rythme et la forme... Bien fatiguée en début de mois, je n'ai pas trop forcé sur la quantité de séances.  J'ai couru (encore et toujours), et de ce côté je suis plutôt contente, meme si je n'ai pas fait beaucoup de longues sorties, j'ai bien pris l'air, j'ai bien fractionné. Sur cette discipline là, pas de regret, un mois plein. J'ai nagé à raison d'une fois par semaine, en mode détente... [Lire la suite]
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